« Change ma vie » change ma vie (FR)

Aujourd'hui, je souhaite vous parler d'une ressource ESSENTIELLE qui a changé ma vie (et qui continue de le faire). Il s'agit d'un podcast qui s'appelle "Change ma vie" porté par la merveilleuse Clotilde Dusoulier, auteur culinaire et coach de vie. Il y a peu, le podcast a fêté son 100e épisode et ses deux ans...

« Je pense trop » de Christel Petitcollin et le cliché du surdoué (FR)

Il y a plus de trois ans maintenant, on m'a offert ce livre car je disais à qui voulait l'entendre que le petit vélo dans ma tête faisait, H24, le Tour de France en mode "Miguel sous perfusion d'EPO"... À la première lecture, je me suis dit "J'adore ce bouquin ! Merci ! Ça explique...

How childhood trauma affects health across a lifetime – Nadine Burke Harris (EN)

(Article en français ici) Everything is in the title... This conference by Nadine Burke Harris, a high profile pediatrician in North California, will do the job if you need to be even more convinced that childhood trauma, here called "Adverse Childhood Experience" (ACE), has an impact on the health risks we ALL develop during our...

Comment les traumatismes de l’enfance affectent la santé tout au long de la vie – Nadine Burke Harris (FR)

(Article in English here)  Tout est dans le titre... Cette intervention de Nadine Burke Harris, pédiatre de renom en Californie,  achèvera de vous convaincre que les traumatismes dans l'enfance, appelés "Expériences d'adversité de l'enfance" (EAE), ont une bonne influence sur les risques de santé auxquels nous sommes TOUS exposés au cours de notre vie et...

« I’m willing » to face a difficult emotion, Elizabeth Gilbert (EN)

(Article en français ici) Today, I’d like to talk to you about a Facebook post from Elizabeth Gilbert, the author of (among others) Eat, Pray, Love, the international best-seller (my article about it is right here). Elizabeth regularly shares posts on what she is learning from life and has been doing so for years now....

How to make hard choices, Ruth Chang (EN)

(Article en français ici) How to make hard choices? Here's a question everybody will come across at some point. Or every day! You won't find any absolute answer in this video BUT a change of perspective which can be salutary and, above all, which can free yourself of guilt. In the end, an easy choice...

Why You Need To Be A Bitch, Tabatha Coffey (EN)

(Article en français ici) "I am the very best bitch I can be!" Tabatha Coffey is a professional hairdresser who participated in a TV competition and had her own show on U.S. TV for a while (Tabatha's Salon takeover), a concept which has rapidly failed in France. To put it simply, Tabatha is the Gordon...

A smile is not just a smile, Auréalisations (EN)

(Article en français ici) What is a smile? It is the result of 17 zygomaticus major and minor muscles contracting and the risorius muscle resting. The first ones make the corner of your lips go up, the last one makes them go down. Some muscles around the eyes also play a part in this phenomenon....

Looking at mindfulness, Christophe André (EN)

(Article en français ici) “He who has seen the present has seen everything, that which happened in the most distant past and that which will happen in the future.” Marcus Aurelius (6 ,37) "Just breathe", "Have you ever tried to breathe?", "Do you know stomach breathing?", "Ok, but do you know how to really breathe?",...

Everybody knows what a « highly sensitive person » is (especially those who are not, right?) (EN)

(Article en français ici) We all know what a "highly sensitive person" is, right? A sensitive person, who we should take special care of, a poor thing (who does not really know how to face the world), someone who is going to hide behind this term every time he/she's confronted to the slightest difficulty/does not...

Avogado#6, other inspiring drawings (EN)

(Article en français ici) Today, I'd like to share the work of a Twitter artist avogado#6, who does not speak a lot but says a lot as an image is sometimes worth a thousand words. Here are some drawings he made. I hope it will allow you to put images on some of your feelings....

Avogado#6, d’autres dessins inspirants (FR)

(Article in English here) Aujourd'hui, je vous invite à découvrir le compte Twitter d'un artiste qui parle peu mais s'exprime beaucoup puisqu'une image vaut parfois mieux que mille mots : avogado#6. Voici quelques exemples de son travail qui, je l'espère, vous permettra de mettre des images sur quelques un de vos ressentis. Avertissement : il...

« The Robin Hood paradox » or limiting beliefs, Axel Lattuada and Fabrice de Boni (EN)

(Article en français ici) «The thing is: our brain is a little bit… dumb.» Today, we are talking about beliefs with the two associates of the wonderful web videos «Et tout le monde s’en fout» («And nobody cares» to translate it literally, only available in French). If you understand French, I highly recommend that you...

The Sad Ghost Club – Inspiring drawings (EN)

(Article en français ici) Today, I'd like to share with you the drawings of The Sad Ghost Club. This is a group created for those who feel sad or lost; to tell them they are not alone and solutions exist, if you can be nice to yourself. I like their way of putting things: gentle,...

The Sad Ghost Club – Des dessins inspirants (FR)

(Article in English here) Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous les dessins de The Sad Ghost Club. Il s'agit d'un petit groupe créé pour ceux qui se sentent tristes ou perdus et leur dire qu'ils ne sont pas seuls et que des solutions existent, à commencer par être bienveillant avec soi-même. J'aime leur façon de...